ক্লাস শুরুর পূর্বে শিক্ষক ও শিক্ষার্থীদের উন্মুক্ত প্রাঙ্গণে সুশৃঙ্খল আনুষ্ঠানিক মিলন

একজনের পাশে আরেকজন অর্থাৎ পাশাপাশি দাঁড়ানো

একজনের পিছনে আরেকজন অর্থাৎ ক্রমানুসারে পেছনে দাঁড়ানো

দুই পা যুক্ত রেখে সোজা ও টানটান হয়ে দাঁড়ানোর শারীরিক ভঙ্গি

বাম পা সামান্য সরিয়ে শরীর শিথিল করে দাঁড়ানোর অবস্থান

দেহ-মনের সুস্থতা ও আনন্দ লাভের জন্য সুনির্দিষ্ট শারীরিক অঙ্গসঞ্চালন

খেলাধুলার পরিভাষায় মূল অনুশীলনের পূর্বে শরীরকে প্রয়োজনীয় মাত্রায় গরম করে নেওয়া

শরীরের মাংসপেশি ও অস্থিসন্ধি প্রসারিত ও নমনীয় করার ব্যায়াম

ধীরগতিতে নিয়মিত ছন্দে আস্তে আস্তে একটানা দৌড়

একই উৎস থেকে সৃষ্ট এবং একই ধরনের কাজে নিয়োজিত কোষের সমষ্টি

উঁচু বারে ঝুলে থুতনি বারের উপরে তোলার পেশিবহুল ব্যায়াম

হাতের ওপর ভর দিয়ে সম্পূর্ণ শরীর মেঝে থেকে সমান্তরালভাবে ওঠানামা করার ব্যায়াম

চিত হয়ে শুয়ে কোমর ভাঁজ করে শরীরের উপরিভাগ ওপরে তুলে পেটের পেশি দৃঢ় করার ব্যায়াম

নির্দিষ্ট একই স্থানে দাঁড়িয়ে উল্লম্ব বা অনুভূমিক লাফ দেওয়া

লাফ দেওয়ার জন্য পায়ের ওপর ভর দিয়ে মাটি ত্যাগ করার মুহূর্ত

লাফ শেষে মাটিতে বা বালুর পিটে ভারসাম্য রেখে দুই পায়ে অবতরণ

লাফের পর নিরাপদে অবতরণের জন্য হালকা আর্দ্র নরম বালুর গর্ত

শরীরের অস্থিসন্ধি ও পেশিসমূহের সহজে বাঁকানো বা নমনীয় হওয়ার সক্ষমতা

হাতের বাহুর মধ্যবর্তী সংযোগকারী কনুই সন্ধি

নির্দিষ্ট শারীরিক অবস্থানে শরীরের ভরকেন্দ্র ঠিক রেখে ভারসাম্য রক্ষা করা

চামড়া বা রবারে আচ্ছাদিত ভারী বিভিন্ন ওজন শ্রেণির অনুশীলন বল

শারীরিক কসরত বা ছন্দোবদ্ধ নিয়মতান্ত্রিক দলীয় ব্যায়াম

গুরুসদয় দত্ত উদ্ভাবিত দেশাত্মবোধক ও স্বাস্থ্যসম্মত ঐতিহ্যবাহী লোকনৃত্য

রঙিন কাঠের কাঠির ঠোকাঠুকির তালে পরিবেশিত ব্রতচারী ধারার জনপ্রিয় লোকনৃত্য

ব্যায়ামের গতি ও অঙ্গসঞ্চালনের ছন্দ বজায় রাখতে মুখে মুখে সংখ্যা গণনা