সুস্থজীবনের জন্য শারীরিক শিক্ষা
সুস্থজীবনের জন্য শারীরিক শিক্ষা
অধ্যায় চেকপয়েন্ট ও পাঠ অগ্রগতি০/১০ সম্পন্ন
চেকপয়েন্টে ক্লিক করে সরাসরি ঐ অংশে পড়ুন এবং প্রস্তুতি সম্পন্ন করুন
সুস্থজীবনের জন্য শারীরিক শিক্ষা অধ্যায়ের মূল বিষয়বস্তু ও বিশ্লেষণ:
সুনির্দিষ্ট শারীরিক কর্মকাণ্ডের মাধ্যমে শারীরিক, মানসিক, সামাজিক ও আবেগিক সুষম বিকাশ সাধনের প্রক্রিয়া।
শারীরিক মাংসপেশির কাঠামোগত সঞ্চালন বা নিছক অঙ্গচালনা।
প্রাচীন গ্রিক প্রবাদ যা শারীরিক সুস্থতার সাথে মানসিক প্রশান্তি ও উৎকর্ষের গভীর সংযোগ নির্দেশ করে।
ব্যক্তির দৈহিক, মানসিক, আবেগিক, নৈতিক ও সামাজিক সমস্ত দিকের পরিপূর্ণ ও সুষম অগ্রগতি।
দেহের পেশিতন্তুর সংকোচন-প্রসারণের মাধ্যমে বিভিন্ন অঙ্গের গতিশীল কার্যক্রম সম্পন্ন হওয়া।
মস্তিষ্ক ও স্নায়ুতন্ত্রের নির্দেশের সাথে পেশির তাৎক্ষণিক ও নিখুঁত কাজের সামঞ্জস্য।
খেলাধুলায় নিয়ম মেনে চলা, জয়-পরাজয়কে সহজভাবে গ্রহণ এবং প্রতিপক্ষের প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শনের মানসিকতা।
মানুষের আদিম বা জন্মগত প্রাকৃতিক শারীরিক অস্তিত্ব ও ক্ষুধা-তৃষ্ণার মতো প্রাথমিক শারীরিক প্রয়োজন।
সমাজের নিয়ম, নীতি, সংস্কৃতি ও পারস্পরিক দায়িত্ববোধসম্পন্ন আদর্শ নাগরিক সত্তা।
শরীরের সচলতা, রক্ত সঞ্চালন, শ্বসন ও মেটাবলিজম ঠিক রাখার আবশ্যিক চাহিদা।
মানসিক ক্লান্তি ও একঘেয়েমি দূর করে আনন্দ ও স্ফূর্তি প্রদানের স্বাস্থ্যকর বিনোদনমূলক কর্মকাণ্ড।
শিক্ষা মন্ত্রণালয় বা সরকারি বিধিবিধান অনুযায়ী প্রতিষ্ঠানে পালনীয় বাধ্যতামূলক শারীরিক কার্যক্রম (যেমন প্রাত্যহিক সমাবেশ)।
ল্যাটিন Intra (ভিতরে) ও Mural (দেয়াল) থেকে উদ্ভূত; প্রতিষ্ঠানের নিজস্ব চার দেয়ালের অভ্যন্তরে শিক্ষার্থীদের মধ্যে আয়োজিত খেলাধুলা।
ল্যাটিন Extra (বাইরে) ও Mural (দেয়াল) থেকে উদ্ভূত; দুই বা ততোধিক ভিন্ন প্রতিষ্ঠানের মধ্যে আয়োজিত আঞ্চলিক বা জাতীয় ক্রীড়া প্রতিযোগিতা।
প্রতিদিন বিদ্যালয় শুরুর পূর্বে জাতীয় পতাকা উত্তোলন, জাতীয় সংগীত পরিবেশন, শপথ ও শারীরিক ড্রিল অনুষ্ঠান।
কর্মরত শিক্ষকদের পেশাগত দক্ষতা ও নতুন কৌশল সম্পর্কে হালনাগাদ করার সংক্ষিপ্ত মেয়াদি প্রশিক্ষণ।
যুব ও ক্রীড়া মন্ত্রণালয়ের অধীনস্থ বিভাগ যা দেশের শারীরিক শিক্ষা ও ক্রীড়া কর্মকাণ্ড পরিচালনা করে।
খেলাধুলা ও শারীরিক শিক্ষার মাধ্যমে ব্যক্তির আচরণে ইতিবাচক ও গঠনমূলক শৃঙ্খলা আনয়ন।
ক্রোধ, উত্তেজনা, ভয় ও হতাশার মতো তীব্র আবেগগুলোকে সংযত ও নিয়ন্ত্রিত রাখার ক্ষমতা।
বিদ্যালয়, দলনেতা, সমাজ ও রাষ্ট্রের বিধিবদ্ধ নিয়মের প্রতি গভীর শ্রদ্ধা ও মান্য করার মানসিকতা।
১৪শ থেকে ১৬শ শতকে ইউরোপে শিল্প, সাহিত্য ও মানবশিক্ষার অভূতপূর্ব জাগরণ ও সংস্কার আন্দোলন।
ক্লান্ত না হয়ে দীর্ঘক্ষণ কার্যকরভাবে শারীরিক কাজকর্ম ও খেলাধুলা সম্পাদনের দৈহিক সামর্থ্য।
অনুশীলনীর প্রশ্নগুলো সবার জন্য খোলা — পূর্ণাঙ্গ উত্তর দেখতে সাবস্ক্রিপশন নিন
সাবস্ক্রিপশন নিনফ্রিতে উত্তর দেখতে চান?
১টি সংক্ষিপ্ত ভিডিও বিজ্ঞাপন দেখলেই এই অধ্যায়ের সমস্ত উত্তর আগামী ২৪ ঘণ্টার জন্য ফ্রি আনলক হবে!
প্রশ্ন ১শারীরিক শিক্ষা বলতে কী বোঝায়? শারীরিক শিক্ষা ও সাধারণ শিক্ষার সম্পর্ক ব্যাখ্যা করো।
উত্তর দেখতে সাবস্ক্রিপশন লাগবে।
প্রশ্ন ২শারীরিক শিক্ষার উদ্দেশ্যসমূহ কয়টি ভাগে বিভক্ত এবং কী কী? সংক্ষেপে আলোচনা করো।
উত্তর দেখতে সাবস্ক্রিপশন লাগবে।
প্রশ্ন ৩অন্তঃক্রীড়াসূচি (Intramural Sports) এবং আন্তঃক্রীড়াসূচি (Extramural Sports)-এর মধ্যে পার্থক্য স্পষ্টভাবে নিরূপণ করো।
উত্তর দেখতে সাবস্ক্রিপশন লাগবে।
প্রশ্ন ৪বিদ্যালয়ে শিক্ষার্থীর চাহিদা পূরণে আব্রাহাম মাসলোর তত্ত্বানুযায়ী শারীরিক শিক্ষার ভূমিকা মূল্যায়ন করো।
উত্তর দেখতে সাবস্ক্রিপশন লাগবে।
উদ্দীপক আর প্রশ্ন সবার জন্য খোলা — পূর্ণ উত্তর দেখতে সাবস্ক্রিপশন নিন
সাবস্ক্রিপশন নিনফ্রিতে সৃজনশীলের উত্তর পড়তে চান?
১টি সংক্ষিপ্ত ভিডিও বিজ্ঞাপন দেখলেই এই অধ্যায়ের সমস্ত সৃজনশীল সমাধান আগামী ২৪ ঘণ্টার জন্য ফ্রি আনলক হবে!
উদ্দীপক
রায়হানের দাদু রায়হানের স্কুলে গিয়ে খেলার মাঠ, শরীরচর্চার শিক্ষক এবং এদের ব্যায়াম ও খেলাধুলা দেখে উৎফুল্ল হলেন। স্কুল থেকে আসার পর রায়হান তার দাদুকে শারীরিক শিক্ষার আরও কয়েকটি বিষয় যেমন—ক্রীড়া সরঞ্জাম, ইনডোর গেমস, আউটডোর গেমস, আন্তঃস্কুল ক্রীড়া প্রতিযোগিতা বিষয়ে বর্ণনা করল। রায়হানের দাদু পরবর্তী কয়েকটি দিন স্কুলে গিয়ে পর্যবেক্ষণ করলেন যে, রায়হানের স্কুলের প্রায় সব শিক্ষার্থীই সুস্থ থাকে।
শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের প্রথম কাজ কী?জ্ঞানমূলক — ১
শিক্ষা জীবনব্যাপী বিস্তৃত—ব্যাখ্যা করো।অনুধাবনমূলক — ২
রায়হানদের স্কুলে শরীর ও মন গঠনে কোন কর্মসূচি চালু আছে? উদ্দীপকের আলোকে ব্যাখ্যা করো।প্রয়োগমূলক — ৩
ওপরে বর্ণিত কর্মসূচির মাধ্যমে শিক্ষার্থীদের 'সুস্থ দেহ ও সুস্থ মন' গঠন সম্ভব—উক্তিটির যথার্থতা মূল্যায়ন করো।উচ্চতর দক্ষতা — ৪
উদ্দীপক
নালন্দা উচ্চ বিদ্যালয়ে প্রতিদিন শরীরচর্চার ও খেলাধুলার জন্য দুইটি পিরিয়ড বরাদ্দ থাকে। বিদ্যালয় কর্তৃপক্ষ শিক্ষার্থীদের বিদ্যালয়ে অবস্থানকালীন পুষ্টিমান সমৃদ্ধ খাবার সরবরাহ করে। দৈনন্দিন কার্যক্রম মেনে চলার জন্য তাদেরকে একটি তালিকা দেওয়া হয়। এছাড়া স্কুল কর্তৃপক্ষ বিভিন্ন বিতর্ক, সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান ও জাতীয় দিবসের অনুষ্ঠান করে থাকে। এতে দেখা যায় ওরা যেকোনো পরিবেশে যেকোনো স্থানে সহজে সবার সাথে মিশতে পারে।
আন্তঃক্রীড়াসূচি কী?জ্ঞানমূলক — ১
অত্যাবশ্যকীয় কর্মসূচি বলতে কী বোঝায়? ব্যাখ্যা করো।অনুধাবনমূলক — ২
নালন্দা উচ্চ বিদ্যালয়ের প্রথম কাজটি কী? উদ্দীপকের আলোকে ব্যাখ্যা করো।প্রয়োগমূলক — ৩
চারিত্রিক মূল্যবোধের উন্নতি এবং সামাজিক গুণের বিকাশের মাধ্যমেই বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের প্রকৃত অর্থেই সামাজিক জীবে পরিণত করা সম্ভব হয়েছে। উদ্দীপকের আলোকে মূল্যায়ন করো।উচ্চতর দক্ষতা — ৪
উদ্দীপক
পদ্মা উচ্চ বিদ্যালয়ে প্রতি বছর চারটি হাউজ—তিতাস, সুরমা, মেঘনা ও যমুনার মধ্যে সপ্তাহব্যাপী অ্যাথলেটিকস ও ফুটবল প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়। এতে প্রায় প্রতিটি শিক্ষার্থী অংশগ্রহণের সুযোগ পায়। অন্যদিকে, জেলা প্রশাসক গোল্ডকাপ টুর্নামেন্টে বিদ্যালয়টির বাছাইকৃত একাদশ অংশ নিয়ে চ্যাম্পিয়ন হওয়ার গৌরব অর্জন করে। শিক্ষকগণ লক্ষ্য করলেন, এই দুই ধরনের প্রতিযোগিতার ফলে শিক্ষার্থীদের মধ্যে পারস্পরিক সৌহার্দ্য ও আত্মবিশ্বাস উভয়ই বহুগুণ বৃদ্ধি পেয়েছে।
'Intramural' শব্দের 'Intra' অংশের অর্থ কী?জ্ঞানমূলক — ১
শারীরিক শিক্ষায় স্নায়ু ও মাংসপেশির সমন্বয় বলতে কী বোঝায়?অনুধাবনমূলক — ২
পদ্মা উচ্চ বিদ্যালয়ের হাউজভিত্তিক ক্রীড়া প্রতিযোগিতা কোন কর্মসূচির অন্তর্ভুক্ত? ব্যাখ্যা করো।প্রয়োগমূলক — ৩
উদ্দীপকে বর্ণিত জেলা প্রশাসক গোল্ডকাপ এবং হাউজ প্রতিযোগিতার তুলনামূলক গুরুত্ব শারীরিক শিক্ষার আলোকে বিশ্লেষণ করো।উচ্চতর দক্ষতা — ৪
উদ্দীপক
করিম সাহেব তাঁর দশম শ্রেণি পড়ুয়া ছেলে রাতুলকে খেলাধুলা বন্ধ করে দিনরাত শুধু পাঠ্যবই পড়ার নির্দেশ দেন। তিনি মনে করেন খেলাধুলা সময় নষ্ট ছাড়া আর কিছুই নয়। কিছুদিন পর দেখা গেল রাতুল অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে পড়ছে, পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে পারছে না এবং মেজাজ খিটখিটে হয়ে গেছে। বিদ্যালয়ের প্রধান শিক্ষক করিম সাহেবকে ডেকে বোঝালেন যে সুস্থ মনের জন্য শারীরিক শিক্ষা কতটা অপরিহার্য এবং বিদ্যালয়ের শারীরিক শিক্ষা বিভাগ কীভাবে সরকারি নির্দেশনায় এটি পরিচালনা করছে।
বাংলাদেশে যুব ও ক্রীড়া মন্ত্রণালয়ের অধীনে কোন অধিদপ্তর শারীরিক শিক্ষার তদারকি করে?জ্ঞানমূলক — ১
রেনেসাঁর পূর্বে ও পরে শারীরিক শিক্ষার ধারণাগত পার্থক্য কী ছিল?অনুধাবনমূলক — ২
রাতুলের বর্তমান পরিস্থিতির কারণ শারীরিক শিক্ষার জৈবিক ও মানসিক চাহিদার আলোকে ব্যাখ্যা করো।প্রয়োগমূলক — ৩
করিম সাহেবের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তনে প্রধান শিক্ষকের বক্তব্যের যৌক্তিকতা অধ্যায়ের আলোকে মূল্যায়ন করো।উচ্চতর দক্ষতা — ৪
এই অধ্যায় পড়া কি শেষ হয়েছে?
পড়া শেষ হলে চিহ্নিত করুন যাতে আপনার সার্বিক অগ্রগতি ট্র্যাক করা যায়।